Fesztiválszezon okosan – Így vigyázz az egészségedre, ha nyáron bulizni indulsz
- Váci 34 Medical Center
- 6 days ago
- 2 min read
Ahogy beköszönt a nyár, elindul a fesztiválszezon: többnapos zenei rendezvények, baráti társaságok, szabadtéri bulik – minden adott ahhoz, hogy jól érezd magad. De a gondtalan szórakozás könnyen kellemetlen emlékekkel zárulhat, ha nem vagy elég elővigyázatos. A bőrgyógyászati és nőgyógyászati problémák, fertőzések és a védekezés elmulasztása gyakran árnyékolják be az önfeledt nyári élményeket. Mutatjuk, mire érdemes figyelni indulás előtt.
Bőrünk védelme a fesztivál alatt
A leggyakoribb fesztiválos egészségügyi panasz a leégés. Az órákon át tartó napon állás, főleg ha táncolsz, alkoholt is fogyasztasz, jelentősen növeli a bőrkárosodás és a napszúrás kockázatát.
Tipp:
Használj legalább 30-as, de inkább 50-es fényvédő krémet, és 2-3 óránként kend újra.
Viselj kalapot vagy sapkát, napszemüveget, és könnyű, világos ruhákat, amik védik a vállad és a hátad.
Intimhigiénia fesztiválozás közben
A fesztiválokon a mosdók gyakran nem higiénikusak, a tusolás pedig sokszor luxusnak számít. Ez különösen a nők számára jelenthet problémát. A huzamosabb ideig viselt, nedves fürdőruha, a szoros műszálas fehérnemű, illetve az elmaradó mosakodás kedvez a hüvelyflóra felborulásának és a fertőzések kialakulásának.
Tipp:
Használj intim törlőkendőt, de ne vidd túlzásba, mert az is irritációt okozhat.
Viselj pamut alsóneműt, kerüld a tanga fazont, ha nem tudsz rendszeresen tisztálkodni.
Gondolkodj probiotikumos hüvelykúpokban a védelem megerősítésére, különösen, ha hajlamos vagy fertőzésekre.
Védekezés
A laza hangulat, az alkohol és az újdonság varázsa könnyen sodorhat olyan szexuális helyzetekbe, amelyekről később kiderül, jobb lett volna elkerülni. A nemi betegségek – mint például a chlamydia, a HPV vagy a szifilisz – sokszor tünetmentesek, de komoly következményekkel járhatnak. A védekezés hiánya nemcsak nemi úton terjedő fertőzésekhez, de nem kívánt terhességhez is vezethet.
Tipp:
Mindig legyen nálad óvszer – ne csak magadra, a partneredre is gondolj.
Ha bármilyen tüneted jelentkezik a fesztivál után (pl. viszketés, folyás, fájdalom), keresd fel nőgyógyászodat vagy bőr- és nemibeteg gondozót.
Fontold meg az esemény utáni tabletta lehetőségét, ha megtörtént a baj – de ez nem helyettesíti a rendszeres védekezést!
Lábápolás és gombás fertőzések
A fesztiválokon gyakran hordunk zárt cipőt, ami kedvez a gombás fertőzéseknek. A lábgomba és a körömgomba nemcsak kellemetlen, hanem hosszú távon is nehezen kezelhető problémává válhat.
Tipp:
Vigyél váltózoknit és szellős cipőt, ha lehet.
Ha hajlamos vagy a gombára, vigyél magaddal gombaellenes spray-t vagy krémet.
Sebek, rovarcsípések, allergiák
A fesztiválok terepe sokszor poros, köves, füves, ami kisebb-nagyobb sérülésekkel, rovarcsípésekkel járhat. Ezeket nem szabad elhanyagolni, mert elfertőződhetnek.
Tipp:
Legyen nálad egy alapfelszerelés: sebtapasz, fertőtlenítő, antihisztaminos krém vagy tabletta.
Használj szúnyog- és kullancsriasztót!
Ha allergiás vagy (pl. darázs- vagy gyógyszerallergia), mindig legyen nálad az orvosod által javasolt készítmény.
Fontos tudni
A kevés alvás, a meleg, az alkohol és a kiszáradás kombinációja komolyan igénybe veszi a szervezetedet.
Tipp:
Igyál vizet rendszeresen, ne csak alkoholt!
Próbálj legalább pár órát aludni éjszakánként.
Figyelj a tested jelzéseire: ha szédülsz, hányingered van, húzódj árnyékba, pihenj és hidratálj.
A fesztiválozás lehet az év egyik legjobb élménye – de csak akkor, ha közben nem veszélyezteted az egészségedet. Egy kis tudatosság, néhány jól megválasztott eszköz és némi előrelátás elegendő ahhoz, hogy a nyár valóban emlékezetes maradjon – a jó értelemben.
